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Leistungsdiagnostik in Mainz-Hechtsheim
Mit klaren Werten sehen wir, was dein Körper braucht und was dein Training wirklich bewirkt.
Fortschritt in Zahlen sehen, nicht nur auf der Waage
Schwachstellen erkennen, bevor sie wehtun
Gezielt trainieren, ohne Zeit zu verschwenden
Du musst nicht Mitglied sein, um deine Werte kennenzulernen.
Diagnostik ist in jeder Mitgliedschaft enthalten. Wir messen zum Start, messen regelmäßig nach und bauen dein Training darauf auf.
Kostenlos und unverbindlich.
Du willst erst einmal deine Werte kennen? Die meisten Messungen kannst du auch einzeln buchen. Die Ergebnisse erklären wir dir persönlich.
Die Messung zum Start gibt es nur mit Mitgliedschaft.
Die Messwerte sind der Anfang. Wie dein Training aussieht, hängt auch davon ab, wie deine Woche aussieht.
Die Messungen zeigen, wo du heute stehst. Genau dort fangen wir an, ohne dich zu überfordern.
Wie viel Zeit bleibt dir für Sport, wie viel ist gerade los? Fehlende Zeit hält viele vom Sport ab. Deshalb planen wir dein Training so, dass es in deine Woche passt und du dranbleibst.
Welche Messung zu dir passt, empfehlen wir dir in der Beratung, zum Start oder jederzeit später.
Was jede Messung zeigt, was du davon hast und in welcher Mitgliedschaft sie enthalten ist.
InBody
Zeigt, wie viel Muskeln und Fett du hast und wo das Fett sitzt. Besonders wichtig ist das Fett um die inneren Organe (viszerales Fett): Es belastet die Gesundheit stärker als Fett unter der Haut. So siehst du, ob du Fett verlierst und Muskeln aufbaust, auch wenn die Waage gleich bleibt.
In Basis alle 6 Monate, in Plus alle 4–6 Wochen
Einzeln: [FRAGE Preis]
Dauer: [FRAGE]
Spirometrie
Über deine Atmung messen wir, wie viel Energie dein Körper in Ruhe verbraucht und ob er dafür eher Fett oder Kohlenhydrate nutzt. Das ist die Grundlage für deinen Ernährungsplan.
In Plus enthalten, wenn es zu deinem Ziel passt
Einzeln: 50 €
Dauer: [FRAGE]
Mit Ernährungsplan
Hier kommen Messwerte und Essen zusammen. Aus Ruheumsatz und Körperzusammensetzung wissen wir, wie viel Energie dein Körper braucht. In der Beratung planen wir, wie du das im Alltag umsetzt, passend zu deinem Ziel: mehr Leistung, weniger Gewicht oder mehr Muskeln.
In Plus enthalten
Einzeln: [FRAGE Preis]
Dauer: [FRAGE]
Spiroergometrie
Auf Laufband oder Rad messen wir bei steigender Belastung, wie viel Sauerstoff dein Körper aufnehmen kann. Dieser Wert heißt VO2max und zeigt, wie leistungsfähig Herz, Kreislauf und Lunge sind. Daraus ergeben sich deine Pulsbereiche fürs Ausdauertraining.
In Plus enthalten
Einzeln: 200 €
Dauer: [FRAGE]
HumanTrak
Wir prüfen Balance, Beweglichkeit und deine Bewegungsmuster, etwa beim Hocken, Heben oder auf einem Bein. So sehen wir, wo Muskeln nicht gut zusammenspielen, bevor daraus Beschwerden werden.
In jeder Mitgliedschaft, zum Start
Dauer: [FRAGE]
Kraftmessplatten
Zeigt, wie viel Kraft du in Sprüngen entwickelst und ob eine Seite schwächer ist. Das hilft, Verletzungen vorzubeugen.
In Plus enthalten, wenn es zu deinem Ziel passt
Einzeln: [FRAGE Preis]
Dauer: [FRAGE]
Zwei Ziele, ein Weg: messen, trainieren, nachmessen.
Luca, 23
Ziel: Abnehmen · seit 2024
−90 kg
Körpergewicht, gemessen im Sportraum
„Ich möchte gesünder und fitter werden. Ich möchte einfach mehr machen können.“
Silvia, 69
Ziel: Fit im Alter · seit 2019
×2
Kreuzheben, gemessen im Sportraum
Fit bleiben, um die Zeit mit ihren Enkeln zu genießen.
Kostenlos und unverbindlich.
Startpaket, Laufzeit, Kündigung und was du zum Start wissen musst.
Wähl einen Termin im Kalender oder ruf uns an.
1
Probetermin vereinbaren
Online im Kalender buchen oder anrufen.
2
Vorbeikommen
Nach einem kurzen Rundgang kannst du selbst ausprobieren, wie sich das Training bei uns anfühlt.
3
In Ruhe entscheiden
Danach meldest du dich direkt an oder überlegst es dir in Ruhe.
[Buchungskalender: Tool/Einbindung folgt]
Oder ruf an: 06131 9197095
